各種抖音低卡飲料🥤，記錄一下自己以後做的時候看着方便。
用料
| 綠豆沙牛乳——————— | |
| 綠豆 | 60克 |
| 即食燕麥 | 20克 |
| 糯米 | 10克 |
| 代糖 | 15克 |
| 水 | 800ml |
| 牛奶（煮好再倒） | 250ml |
| 玉米汁————————- | |
| 玉米粒 | 160克 |
| 大米 | 30克 |
| 代糖 | 15克 |
| 水 | 800ml |
| 牛奶（煮好再倒） | 200ml |
| 芋泥紅豆沙———————- | |
| 紅豆 | 40克 |
| 糯米 | 10克 |
| 香芋 | 130克 |
| 代糖 | 15克 |
| 水 | 700ml |
| 牛奶（煮好後倒） | 200ml |
| 紅棗山藥奶———————- | |
| 山藥 | 200克 |
| 紅棗去核 | 6顆 |
| 水 | 300ml |
| 牛奶 | 250ml |
抖音低卡飲料集（自用方便）的做法
除牛奶外的所有材料加入豆漿機，豆漿模式，煮好之後加入牛奶混合。
