自制減肥低卡飲料

減肥低卡自制飲料🌝  減肥中的幸福感🌟💫

用料  

自制減肥低卡飲料的做法  

1. 洗乾淨檸檬

2. 這顆檸檬真好看。

3. 檸檬表面的水漬用廚房用紙擦乾。 這一步驟是防止做飲料果醬時，生水裏的細菌會污染整個飲料，引起果醬敗壞。

4. 切好的檸檬片

5. 可以網絡購買各種低卡糖。以我圖片上面發的赤蘚糖醇，甜菊糖，羅漢果甜苷等，植物代糖最為安全。不建議大家經常吃阿斯巴甜人工合成甜味劑。

6. 給大家看看購買零卡糖的標準。裏面營養成分表給大家看一下。

7. 將百香果打開，果肉挖出來和切好的檸檬一起裝在密封瓶。

8. 將代糖，檸檬片，百香果一起混合放入密封玻璃瓶。

9. 將容器裏的食材混合搖晃後記得放入冰箱冷藏。

10. 其實也可以不放百香果，只放糖和檸檬。但是放了百香果口感會更好點。圖片為沒放百香果的果醬。

11. 可以放百香果也可以不放 我比較喜歡喝酸甜口的 我就也做了兩瓶檸檬百香果口味的果醬⭐️

12. 將瓶內果醬冷藏一晚後，將每日活菌，養樂多等飲料和做好的濃縮飲料果醬混合。
    口感真的是和外賣買的養樂多飲料一毛一樣 。🌝
    希望姐妹們減肥的同時記得愛自己     
    🌿
    這個飲料我天天喝，放心吧。🎃不會增肥的。脂肪，碳水幾乎為0可以試試。
    也可以常温水或者温水加上冷藏好的果醬也非常美味，而且營養健康。快去試試吧🌟💫