紅豆薏米高纖維低脂肪,是公認的排毒減肥聖品,不僅能夠將脾祛濕,增強腎功能,常食用還能使皮膚光滑,對粉刺和保護頭髮也有一定的作用。嘴饞的我還加了幾勺甜酒釀,它能夠促進血液循環,助消化及增進食慾,口感也相當贊!
美的BB煲精煮細熬,口感非常棒,奶瓶級的玻璃內膽,安全耐高温,飯勺湯勺抗菌率高達99%,除了能燉、煮和製作酸奶,還有消毒功能,日常還可以給寶寶消毒碗筷和奶瓶,很貼心的設計!
用料
赤小豆 | 50克 |
薏米 | 50克 |
甜酒釀 | 3~4勺 |
紅糖或冰糖 | 2塊 |
純淨水 | 800克 |
紅棗 | 4顆 |
紅豆薏米甜酒釀的做法
赤小豆和薏米用清水浸泡一個晚上,天熱請放在冰箱內冷藏過夜。
泡好的赤小豆和薏米沖洗乾淨,放入美的BB煲玻璃內膽中。
玻璃內膽放入電飯煲,倒入純淨水。
紅棗沖洗下放入。
選擇BB煲“寶寶粥”程序,時長2小時。
燉煮剩餘5分鐘時候加入3~4勺的甜酒釀和2塊冰糖或紅糖。
祛濕健脾又營養豐富的紅豆薏米甜酒釀就製作完成了。
根據口感喜好也可以添加核桃、花生或桂圓等等。
若是當早餐可以提前一晚把食材放入BB煲中預約起,第二天早起就有熱騰騰的紅豆薏米甜酒釀吃了!
愛美的仙女們一定要懂得利用食材本身的價值,喜歡的快來試試吧!
小貼士
紅豆和薏米一定要泡發,建議選擇赤小豆。添加的水量多少根據喜好調整,正常食材和水量的比例是1:8,喜歡濃稠的可為1:6比例。