女性補氣血銀耳紅棗羹✅銀耳枸杞湯

銀耳紅棗枸杞湯是一款簡單又營養的一款補品，尤其是對女性朋友來説是非常好的🥰🥰🥰
這三種食材在生活中比較常見，銀耳中的膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，同時它富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑的功效。
紅棗是為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,有滋潤氣血。枸杞是補腎益精的，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺的作用。

用料  

女性補氣血銀耳紅棗羹✅銀耳枸杞湯的做法  

1. 銀耳半朵提前泡發

2. 紅棗洗淨，銀耳泡發清洗後撕成小朵，枸杞，冰糖適量

3. 紅棗和銀耳加水，放進電飯煲中，煲粥模式3個小時左右

4. 煲到剩餘最後半小時，加入枸杞，冰糖

5. 銀耳枸杞紅棗羹煲煮完成

6. 銀耳軟糯，紅棗香甜，味道醇美

7. 非常適合女性朋友的一款糖水，甜品

小貼士

1.本方配比可以做成品3碗左右，供參考
2.銀耳需要提前泡發，但是最好不要超過8個小時（銀耳泡發以後會變很多，每次注意量，少泡一點就夠了）
3.冰糖量根據自家口味放