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這是一款排毒豆漿,口感有點類似於米糊,我個人很喜歡。來自《比水更健康的飲料》P139此款豆漿適合習慣性便祕者飲用。腸道敏感的人不宜飲用太多,以免引起脹氣、胃痛或腹瀉。
用料
糙米燕麥豆漿(排毒)的做法
黃豆洗淨,用清水浸泡10-12小時後撈出備用。糙米淘洗乾淨,用清水浸泡2小時(我沒泡,至今仍進去了)
將黃豆、糙米和燕麥扔進豆漿機,防水,啟動,等着喝~
可以過濾也可以不過濾,看個人喜好。喜歡喝甜的童鞋自行放糖~ o(* ̄▽ ̄*)o
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