絲瓜是有着減肥的功效，絲瓜中的熱量很低，而且所含的皂疳和粘液有利於大便通暢，減少便祕，涼血解暑，清熱化痰，夏季的好菜
用料
| 絲瓜 | 1根 |
| 蒜 | 3瓣 |
| 鹽 | 5克 |
| 橄欖油 | 1勺 |
減肥功效的蒜蓉絲瓜的做法
絲瓜去皮，切滾刀塊
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大蒜切碎備用
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加入橄欖油，蒜炒香
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翻炒片刻，加少許鹽
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來回顛幾次鍋，翻炒，出鍋
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成品出來啦，是不是超簡單，廚房小白一看就學的會啦……
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減肥功效的蒜蓉絲瓜
減肥食譜
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