關於黑麥紫薯冬菜雞蛋粥做法步驟圖解

黑麥紫薯冬菜雞蛋粥+荸薺紅糖甜湯[五月小粥晨食記]2022.5.23#素食#料理#早餐#筆記#治癒系#今天也要用心過生活...

用料紫薯半個燕麥5勺黑米2勺大米3勺冰糖適量燕麥紫薯粥的做法把所有米洗乾淨，紫薯切小塊，冰糖敲碎，都放進鍋裏，水根據情況加，如果喜歡稠一點就少放一點，水大概和原料4:1燉煮2小時就可以了，這個配法熬出來的粥軟軟糯糯超好喝，...

用料紫薯1個燕麥少許牛奶1小盒紫薯燕麥粥的做法1⃣紫薯削皮，切小丁備用2⃣鍋里加水煮沸，倒入紫薯丁3⃣再次煮沸後，倒入燕麥，再加點牛奶，出鍋小貼士如果喜歡稀一點的粥，就可以少加一點燕麥，如果喜歡濃稠一點的粥，就可以稍微多...

用料黑米約100g西米約10g枸杞約20g糙米約20g燕麥約20g紫薯兩小個黑米紫薯枸杞西米燕麥糙米粥的做法先把黑米，燕麥，糙米洗好用熱水，封閉泡半小時以上切好紫薯，片狀比較好熟，備用用1.5L量的電飯煲，加入冷水，把熱水裏浸泡的食材...

用料牛肉粒130克洋葱20g青椒15g韭黃40g雞蛋60g紫薯75g燕麥8克黑椒牛肉粒|韭黃炒雞蛋|紫薯燕麥餅的做法111111111111...

用料黑米約60克藜麥約20+60燕麥一把紫薯2個雞蛋1個牛奶100克-200克黑米藜麥紫薯蛋奶糊的做法將紫薯去皮切塊，60克黑米、20克藜麥洗淨放入豆漿機，加水量至1300毫升；早上起來就成了【黑米藜麥紫薯糊】；藜麥可單獨泡一會兒，另...

又沒有拍步驟。先把方子記錄下來吧。粗糧蛋糕卷，適合減脂期偷嘴吃，哈哈。在小島老師的海綿蛋糕卷的基礎上做了一些微調。用料雞蛋250克黑麥40克普通麪粉35克牛奶44克白砂糖125克紫薯適量黑麥紫薯海綿蛋糕卷的做法雞蛋和...

簡單的紅薯，最簡單的煮法，簡單有營養，不叫粗暴而叫粗糧😌用料紫薯1個紅薯1個栗子香（紅薯）1個黑米150克大米200克燕麥150克糖適量紫薯燕麥黑米粥的做法先挑靚紅薯🍠，扒皮洗淨（我這裏是三個不同品種的😁）一如既往的把紅薯🍠切成...

忘記拍成品了用料紫薯兩個蕎麥米一把紫薯蕎麥粥的做法切好紫薯去皮洗乾淨蕎麥此處忘記拍圖了我熬了一晚上一般都會糊的但是這碗粥不但沒糊還煮出來了白色膠狀在粥表面感覺很營養的樣子哈哈...

只想記錄自己做下的每一道菜🤓🤓用料紫薯2個燕麥35克紫薯麥片粥的做法1.先用熱水浸泡麥片十分鐘2.蒸好紫薯後弄碎，先煮麥片，然後再把紫薯放進去完畢。小貼士可以加牛奶這裏分量大概有三碗的...

健身減脂想吃饅頭怎麼辦，低卡高蛋白的黑麥紫薯包瞭解一下，一次做好夠吃一週，簡單方便，一起來做吧！用料黑麥粉200克酵母3克牛奶40克雞蛋1個紫薯1個堅果適量鹽適量水適量黑麥紫薯包的做法先來個食材配料集合。依次將黑麥粉、...

家裏的紫菜太多，正琢磨着怎麼煮，既然有紫菜蛋花湯，那就應該有紫菜雞蛋粥。本來菜名是想要紫菜蛋花粥的，但煮成粥的蛋並不像花，所以就紫菜雞蛋粥吧！大家真的可以試一下，很好吃，又簡單，鮮甜的呀！用料紫菜雞蛋大米水鹽紫菜雞蛋粥的...

用料紫薯4個黑麥粉一小碗牛奶少許紫薯黑麥餅的做法將紫薯蒸熟晾涼紫薯搗碎加少許牛奶，我的紫薯比較幹，如果你的沒這麼幹，這步可以省略。攪勻後加黑麥粉揉勻冷水上鍋蒸15-18分鐘，蒸熟後，給娃爸煎了一個，不粘鍋少許油，中火兩面...

紫薯富含豐富的花青素，藜麥蛋白質含量超高，使用美的親子煲製作寶寶粥，簡單營養美味。雖然我家二個寶貝5歲了，但此款粥月齡10個月以上的寶貝就能吃了哦~用料紫薯半個藜麥一把約25克大米半杯紫薯藜麥粥的做法量杯中裝入半杯...

用料開水250克魚極蟹膏寶4只雞蛋1個紫菜適量桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽½茶匙紫菜燕麥粥的做法開水加入鍋里加入蟹膏寶煮5-8分鐘汁浮起雞蛋打散打圈淋入鍋里加入紫菜煮2分鐘加入燕麥片攪勻煮2分鐘加入鹽攪勻出鍋...

天慢慢冷了，喝粥後胃真的太舒服了，真的是方便簡單健康好喝用料紫薯兩小個黑米200克紅棗少許枸杞少許花生少許黑米紫薯粥的做法紫薯去皮切塊，其他的洗乾淨，通通放進鍋裏，我用的是高壓鍋，按煮粥鍵大約30分鐘左右就好啦好喝...

用料紫薯半個黑米一把赤小豆一把糯米一把大米兩把花生適量紫薯黑米粥的做法紫薯切成小丁，所有米類豆子都洗淨，用水泡一會兒。所有食材放入電飯煲，倒入涼水，水量差不多是食材的2倍左右，按下煮粥鍵。我家電飯煲煮粥固定時間...

簡單温暖的美味，適合陽光灑滿餐桌的早上慢慢享用。用料小湯圓30顆桂格紫薯麥片兩袋雞蛋兩個紫薯蛋羹小丸子麥片粥的做法小湯圓下鍋白水煮熟在鍋里加入桂格紫薯麥片兩包用湯匙攪勻半分鐘後關火打入雞蛋兩個，再用湯匙攪勻...

本方子量約2-3人黑米和糯米可以提前浸泡幾個小時，還可以加入蓮子、花生等一起熬煮用料紫薯1個（中等大小）黑米80克糯米20克水700克236紫薯黑米粥的做法紫薯去皮切小塊，和黑米、糯米、水一起放入主鍋，設定時間40分鐘/温度100...

我現在是減脂階段，需要好吃又營養的粗糧，我又喜歡吃紫薯，但單純吃紫薯又怕胃漲氣，所以在紫薯泥裏增加了黑麥粉，做成了無油無糖無鹽的薯餅，味道還很好吃呢！用料紫薯200g黑麥粉50g黑麥紫薯餅的做法紫薯紅薯去皮上鍋蒸15分鐘左...

做法簡單，口感絕妙啊，絕對是女性冬季減脂養生必備良品。用料銀耳半片大米兩小把蕎麥一小把玉米碎一小把燕麥一小把紫薯一小個山藥一小段胡蘿蔔半根百合一小把紅棗八顆雞蛋一個牛奶50ml紫薯雞蛋雜糧粥（冬季女性必備）的做法...

健康又美味的粗糧用料紫薯4個即食燕麥片1碗水半鍋紫薯燕麥粥的做法紫薯切丁涼水將紫薯丁放入鍋中，水開後5分鐘左右加入燕麥煮2分鐘即可關火...

無法還原的真實用料牛奶300克山藥1根醪糟1燕窩1盞紫薯1個粥道：山藥紫薯醪糟雞蛋牛奶燕麥粥（6.6早餐）的做法山藥紫薯牛奶打成泥如鮮花般的美麗馬賽克...

藜麥太難吃了。我要想辦法把我買的吃完……用料紫薯藜麥藜麥紫薯粥的做法混合——煮——吃小貼士藜麥太難吃了，加紫薯、南瓜之類的一起煮好一點...

有一口小煮鍋在宿舍是件很幸福的事情用料紫薯一小個燕麥適量大米適量冰糖適量黑燕麥紫薯粥的做法燕麥大米洗淨、紫薯去皮切塊然後就加水盡情地煮吧小貼士所有食材的量都是按心情添加不喜歡吃甜的可以不加冰糖喲...