家屬總是説不用做太多菜,煮麪和炒飯也很好。可為了照顧小盆友,也要菜肉蛋營養均衡。
這個醬做過好幾次了,每次洋葱和香菇是固定的,肉末和雞蛋看當時的庫存,但是家屬和娃會一直加米飯或者麪條,鹹香微甜口真是很百搭。大人吃的時候再來一勺辣椒油,撒上香菜末和小葱末,更棒。
用料
雞蛋 | 3個 |
肉末 | 50克 |
香菇 | 6朵 |
洋葱 | 0.5個 |
葱薑蒜末 | 少許 |
八角 | 1個 |
冰糖 | 2顆 |
甜麪醬 | 2勺 |
黃豆醬 | 2勺 |
五香粉 | 少許 |
無敵香菇雞蛋醬/肉醬的做法
幹香菇洗淨泡發,切丁,泡香菇的水留着備用;肉末用一點生粉、料酒、生抽、胡椒粉醃製一下;洋葱切粒,雞蛋打散,葱薑蒜切末備用。
熱鍋冷油,放入雞蛋,用筷子攪拌至八成熟關火備用;(家裏人喜歡帶點葱香,所以我加了點香葱末,孩子喜歡看的見的大塊雞蛋;喜歡小塊雞蛋的,一定用筷子或者勺子多次攪拌,小顆粒的雞蛋煮出來更香)
鍋中倒入稍多一些油,燒至5成熱,放入八角、冰糖、姜蒜末,小火炒出香味。
先倒入洋葱粒,翻炒至透明出香味。
依次加入肉末和香菇丁,翻炒至肉末發白,香菇丁出香味。
加入甜麪醬、黃豆醬(黃醬也可以)、五香粉翻炒均勻。
倒入炒好的雞蛋繼續翻炒均勻後,倒入泡香菇的水,加開水至平齊;(開水換成高湯也很棒)
大火燒開後,加蓋中小火燜5分鐘,撈出八角,不斷攪拌收汁即可。
可以直接拌麪拌飯吃,或者放涼後裝進保鮮盒、密封罐,冰箱冷藏保存可以保持一週左右;再吃的時候拿出來炒一下,或者隔水蒸幾分鐘就行。
這是某次做的無雞蛋、純肉末醬,洋葱、香菇比例都可以根據個人口味調整;煮碗麪或者盛碗米飯,燙兩顆青菜,挖勺醬,齊活兒。