因為很喜歡簡單的調味,並且對橄欖油上癮,所以就有了這個意麪。是一個吃蔬菜的好辦法。
用料
意大利面 | 1份 |
橄欖 | 若干顆 |
油浸小西紅柿 | 3-4片 |
大蒜 | 4粒,喜歡多放 |
洋葱 | 半個 |
橄欖油 | 不要吝嗇,多了才好吃 |
西班牙香腸 | 6片左右 |
甜椒 | 一個 |
迷你捲心菜 | 8個左右 |
鹽和胡椒若干 | |
蘑菇 | 8-10個 |
地中海風味的意大利麪的做法
食材合照。其實蔬菜不必拘泥,現在新西蘭正好產Brussel sprouts(就是那個迷你捲心菜),於是我就放了很多。放普通的捲心菜或其他菜都可以。關鍵是一定要有大蒜和橄欖油。
處理一下就是這樣哈。各種菜切好,蒜切末,洋葱切丁。橄欖對切。同時燒一鍋熱水煮意麪,按照包裝的時間煮就好了。
煮意麪
橄欖油和西班牙香腸和洋葱下鍋,小火把香腸的油燜出來,再放蒜,炒出香味。
接下來炒蘑菇,把蘑菇裏的水分炒出來。
炒成這樣就好了。
繼續炒捲心菜和甜椒。
意麪煮好後過水,加入菜中拌勻。
加入橄欖和油浸小西紅柿(油浸小西紅柿味道很好,最好不要省略)
拌勻。灑海鹽和胡椒調味。
出鍋後撒橄欖油開吃啦