用料
| 雞胸肉 | 150克 |
| 荷蘭豆 | 100克 |
| 口蘑 | 100克 |
| 黑胡椒 |
荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐的做法
雞胸切塊，荷蘭豆切段，口蘑切片，丟鍋裏炒
![荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐的做法步驟圖 第2張]( "荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐的做法步驟圖 第2張")
我用的雞胸自帶調味+口淡，就沒有另加調味。也可以加點黑胡椒.鹽.生抽等
也可以加一點玉米粒進去![荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐的做法步驟圖 第3張]( "荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐的做法步驟圖 第3張")
鍋里加一點水，中大火炒4-5分鐘，中途水乾了可以再加一點，炒到蘑菇和荷蘭豆軟了就熟了
![荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐的做法步驟圖 第4張]( "荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐的做法步驟圖 第4張")
小貼士
口蘑和荷蘭豆自帶點甜味，不用加太重的調味，適合減脂吃
可以不放油，也可以放一點點油
還可以加點玉米粒，胡蘿蔔丁等等，自由發揮
荷蘭豆口蘑炒雞胸-懶人減脂餐
減肥食譜
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