用料
| 黃瓜 | 半根 |
| 生菜 | 適量 |
| 雞胸肉 | 半塊 |
| 海鹽黑胡椒粉 | 適量 |
| 煮雞蛋 | 1個 |
減脂餐。（20200525第一天早餐。）的做法
雞胸肉頭一天晚上用海鹽黑胡椒粉淹一晚上，早上用黃油煎。第一次做，肉弄多了，半片就夠了，一整片吃不完。
![減脂餐。（20200525第一天早餐。）的做法步驟圖 第2張]( "減脂餐。（20200525第一天早餐。）的做法步驟圖 第2張")
頭天晚上切好的半根黃瓜，洗好的生菜，早上生菜包着雞胸肉黃瓜吃。肉和生菜沒吃完，黃瓜吃光了，吃飽不吃撐就行。然後帶着一個雞蛋回單位吃～我這個量多了，吃不完就剩下來留中午吃，不要吃撐！！！
![減脂餐。（20200525第一天早餐。）的做法步驟圖 第3張]( "減脂餐。（20200525第一天早餐。）的做法步驟圖 第3張")
小貼士
在網上看到的一個減肥法，朋友推薦我的，今天開始打卡試試能不能成功～
減脂餐。（20200525第一天早餐。）
減肥食譜
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