DIY減肥奶昔代餐分享 減肥效果超強

超愛喝奶昔的我，入手了一款榨汁機後就在網上搜羅了一番奶昔食譜，發現奶昔也可以做代餐減肥哎！巧妙搭配做成健康又營養的蔬果汁用來做代餐，感覺減肥效果超明顯的！

用料  

DIY減肥奶昔代餐分享 減肥效果超強的做法  

1. ⭐藍莓香蕉奶昔⭐
   材料：若干個榛果、1/4杯燕麥片、1杯杏仁奶、1根香蕉、若干個藍莓。

2. ⭐芒果橙子奶昔⭐
   材料：若干塊冰凍芒果、1杯杏仁奶、1個橙子、1根香蕉、1個椰棗。

3. ⭐藍莓香蕉奶昔⭐
   材料：若干個榛果、1/4杯燕麥片、1杯杏仁奶、1根香蕉、若干個藍莓。

4. ⭐黃瓜菠菜奶昔⭐
   材料：半根黃瓜、1杯菠菜、1勺香草蛋白粉、1根香蕉、1杯杏仁奶。

5. ⭐清涼排毒奶昔⭐
   材料：1杯椰子水、2片甘藍葉、半根香蕉、若干塊菠蘿、2片薄荷葉。

6. ⭐雜蔬果奶昔⭐
   材料：1杯椰子水、半根黃瓜、1個蘋果（削皮、切塊）、1杯菠菜、半根香蕉、2片生菜。

小貼士

這個代餐奶昔還是要堅持喝，喝得斷斷續續效果也不大。
之前用的摩飛榨汁機不太方便，帶不出去。像我這種經常要出差的人就比較需要能隨時帶出去的，我現在用的羅婭榨汁機還可以，推薦。