💫減肥也能吃的小甜點|免烤箱|低卡蘋果千層派

用微波爐做的蘋果千層派 口感還闊以 不用再烤箱勸退了☺️
用黑麥粉代替了低筋粉 更加低卡噢 減肥期間也完全可以吃 當早餐真的是不錯的選擇吖
蘋果自身帶有甜味 再加上我不喜甜 所以沒有另外放糖

用料  

💫減肥也能吃的小甜點|免烤箱|低卡蘋果千層派的做法  

1. 蘋果削皮後切薄片 將黑麥粉、雞蛋、泡打粉、肉桂粉倒入碗中

2. 一邊攪拌一邊少量的添加牛奶 不要一下次倒太多牛奶

3. 取一個能微波的碗 底部先倒一層面糊 再加入一層蘋果片 再一層面糊…… 依次疊加

4. 微波爐中高火6分鐘即可

5. 真香

6. 🥰

小貼士

1.肉桂粉可加可不加 要加的話加1小勺就夠了 因為肉桂粉的味道挺重的
2.微波爐的時間根據自家微波爐的功率和脾氣自行調整 我是2分鐘2分鐘的轉 總共3次
3.泡打粉沒有也可以不加
4.不一定要用黑麥粉 可以用低筋粉、全麥粉代替
5.喜甜的可以放點糖或蜂蜜或楓糖漿