‼️免烤箱低卡甜點‼️豆腐布朗尼

減脂期&無烤箱  的甜品。

用豆腐代替麪粉和乳酪，同樣有細膩的口感，避免過多熱量攝入。

使用了代糖中和一部分可可的苦澀。

整個一大塊熱量只有220大卡左右。

用料  

‼️免烤箱低卡甜點‼️豆腐布朗尼的做法  

1. 豆腐切塊。內酯豆腐滷水豆腐都可以。

2. 豆腐裝在保鮮袋裏面，用擀麪杖擀碎。
   
   這一步很容易，耐心一些多擀幾遍，這樣布朗尼的口感更細膩。

3. 擀完基本是這個狀態

4. 牛奶，可可粉，雞蛋，代糖，全部混到一起。

5. 攪勻，有打蛋器更好。
   
   與豆腐混合。再次攪勻。

6. 放入模具。
   
   水燒開上蒸鍋。蒸15～20分鐘。

7. 做好啦。