減肥餐、簡單又快捷、連吃三天瘦三斤

營養搭配!好吃美味!一天瘦一斤！

用料  

減肥餐、簡單又快捷、連吃三天瘦三斤的做法  

1. 可以隨意搭配的。

小貼士

1. 西蘭花拿水炒一分半到兩分鐘。
2.煮雞蛋的時候上面可以蒸個玉米和紫薯🍠
3.剩下的黃瓜半根拿保鮮膜包好放冰箱～過幾個小時可以啃掉
4.覺得量少的多加點量，吐司最多兩片，不然減肥就沒有效果啦
5.多了的食材可以放冰箱、記住少吃多餐，多喝水。