當前位置:料理屋>自制食譜>減肥食譜>

4.9簡單好吃減脂雞胸肉

減肥食譜 閲讀(6.82K)
4.9簡單好吃減脂雞胸肉的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 2塊
2勺
適量
蠔油 2勺
白胡椒 5克
南德調味粉 5克
切成小丁
大喜大牛肉粉 5克

4.9簡單好吃減脂雞胸肉的做法  

  1. 雞胸肉切薄片,放入配料表裏的配料醃製至少15分鐘
    肉最好薄一點這樣比較容易熟,煎雞胸肉的時候也不會煎老

    4.9簡單好吃減脂雞胸肉的做法步驟圖 第2張
  2. 部長平底鍋裏倒少量油,油温八成熱後直接下雞胸肉,不斷翻面至雞肉變成金黃色即可。

    4.9簡單好吃減脂雞胸肉的做法步驟圖 第3張
  3. 今日減肥餐配上炒時蔬:
    包菜杏鮑菇粉絲胡蘿蔔🥬

    4.9簡單好吃減脂雞胸肉的做法步驟圖 第4張
  4. 最後合體展示一下~今日主食是玉米🌽

    4.9簡單好吃減脂雞胸肉的做法步驟圖 第5張