橙皮蘋果撻—無油減肥餐

住家常備橙子蘋果，而且又超級喜歡吃酸而且還在減肥饞嘴就想到了這個做法啦。完全不用黃油，派底的做法就是小白橙皮糖的做法。

一整個派才500k，當作早午飯吃還可以吃點別的水果蔬菜。怕餓的話可以再加兩塊吐司熱量也不會超過1000k的😜

用料  

橙皮蘋果撻—無油減肥餐的做法  

1. 剝橘子皮和橙子皮，裏面的白瓤都沒有去掉是因為我還蠻喜歡這個苦味的😼

2. 做橙皮糖的步驟，燒開水再過冷水去苦味。
   
   倒一點水加糖放鍋子里加熱再放橙皮（一起放也可以）等到橙皮變得透明就可以離火啦～

3. 撩起來放在派盤，任意擺造型啦～
   壓重物放到預熱150的烤箱烘10分鐘左右
   

4. 全蛋打發到劃過痕跡不容易消失😁

5. ➕麪粉肉桂粉和橘子。我的這個是小橘子一人份的啦～ 用的是配料表大橘子的也是一樣的。
   然後切拌切拌小心別消泡哦。

6. 正好派底烘好了把糊倒進去震兩下

7. 切蘋果放在表面撒上肉桂粉和粗粒的白砂糖～
   
   

8. 烤箱預熱175度，烤15分鐘之後拿出來把之前熬出來的糖漿抹上一層～我這個糖漿熬得少了不然應該滿滿亮晶晶的一層。
   再放回去烤10分鐘，馬上就好啦～

9. 噹噹～!

10. 拿盤子倒扣再倒扣就這樣啦！

11. 背面就是這樣的啦

小貼士

肉桂粉可以不放這麼多的，只不過個人喜歡這個真的實在是太香了啦😌

那個蘋果也可以切小粒拌在內餡裏的，全看個人喜好啦！