用料
| 紫薯 | 2個 |
| 山藥 | 1根 |
| 香蕉 | 1根 |
| 酸奶 | 1罐 |
紫薯和山藥去皮洗淨切段，放鍋裏蒸熟。
![營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第2張]( "營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第2張")
取出蒸熟的紫薯放到碗裏用勺子壓成泥，均勻的鋪在碗裏。
![營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第3張]( "營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第3張")
把蒸熟的山藥也壓成泥，我這個粘上了紫薯汁😂
![營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第4張]( "營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第4張")
把山藥泥均勻的鋪在剛才碗裏的紫薯泥上面。
![營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第5張]( "營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第5張")
取一根香蕉壓成泥後鋪在山藥的上面。
![營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第6張]( "營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第6張")
找一個漂亮的盤子，蓋在裝有紫薯泥，山藥泥和香蕉泥的碗上，迅速倒置，這樣酒成了圖片上的樣子😇
![營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第7張]( "營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第7張")
再把酸奶淋到表面，再撒些麥片裝點一下！一道健康美味的營養早餐就做好啦😍😍
![營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第8張]( "營養又不長肉肉滴早餐的做法步驟圖 第8張")
小貼士
我放的山藥和香蕉有點少了，大家可以都用兩根！
營養又不長肉肉滴早餐
減肥食譜
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