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春節宅家低脂燕麥香蕉小零食

減肥食譜 閲讀(3.36W)
春節宅家低脂燕麥香蕉小零食的做法步驟圖

初三,大魚大肉大菜之後的身體力行,不再躺着的春假,健康低脂燕麥香蕉餅乾,刷劇之餘去廚房透透氣的小作品

用料  

香蕉 2根
燕麥片 200克
乾果 2袋
蔓越莓幹 30克
橄欖油 2勺
牛奶 20ml

春節宅家低脂燕麥香蕉小零食的做法  

  1. 香蕉去皮,壓成泥,在微波爐微30秒(更香甜),其他食材準備

    春節宅家低脂燕麥香蕉小零食的做法步驟圖 第2張
  2. 我還加了20毫升熱牛奶用來讓所有食材融合,嗯嗯,看着就很健康的亞子

    春節宅家低脂燕麥香蕉小零食的做法步驟圖 第3張
  3. 所有食材混合完畢,放在鋪好油紙的烤盤上,上面刷一層橄欖油

    春節宅家低脂燕麥香蕉小零食的做法步驟圖 第4張
  4. 200度烤25分鐘,房間裏滿滿的香氣飄灑着,25分鐘後翻面刷橄欖油,繼續烤5分鐘~太香啦

    春節宅家低脂燕麥香蕉小零食的做法步驟圖 第5張
  5. 出爐,有些軟,放在外面涼置,趁着這時候偷吃了一小塊,嗯,好吃

    春節宅家低脂燕麥香蕉小零食的做法步驟圖 第6張

小貼士

1、橄欖油看自己情況刷不刷,我比較喜歡就刷了
2、乾果視個人愛好加,我家裏正好有每日堅果,下次打算加點榛子松子試試
3、我烤箱是小烤箱不用預熱,一般大烤箱建議預熱5分鐘烤25分鐘