美味低卡的香蕉可可燕麥塔

方子創意來源於一瓜，超級喜歡的博主
因為沒想着記錄，而且炒雞簡單，過程就沒有圖…這個方子能做四個

用料  

美味低卡的香蕉可可燕麥塔的做法  

1. 把一根香蕉用勺子壓爛，不用打成泥，有點果肉顆粒就好，放入60g快熟燕麥片（我用的是桂格，便宜大碗），10g橄欖油（椰子油、黃油都行），加入一勺生可可粉（肉桂粉、花生粉、椰子粉都可），攪拌均勻讓食材充分混合。這裏看個人喜好，如果喜歡甜就加點糖，我沒加因為覺得香蕉是天然的甜味劑。

2. 把攪拌物倒入模具中，我用的是這種蛋撻模具，如果有馬芬模具也行，記得在模具上刷點油，以防不好脱模。用手把攪拌物均勻壓實，兩邊可以稍微薄點，中間厚點，不能太厚不好熟。

3. 烤箱180度，30-40分鐘，出鍋，放涼脱模

4. 放了自制酸奶和喜好的水果，開吃啦～