用料
| 黑麥吐司 | 1個（2片） |
| 雞蛋 | 1個 |
| 火腿 | 1條 |
| 生菜 | 1片 |
| 番茄 | 幾片 |
健康無油三明治（微波爐）的做法
健康無油三明治（微波爐）
三明治
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