健康低卡——熱壓三明治合集&建議收藏

今兒做一個合集，把我經常用的搭配做個彙總.....

健康低卡，10分鐘一份快手早餐，營養飽腹，顏值超級高哇。

用料  

健康低卡——熱壓三明治合集&建議收藏的做法  

1. 吐司+牛油果+雞蛋+蝦仁+吐司，熱壓3分鐘。

2. 熱壓

3. 紅薯肉鬆牛油果三明治

4. 吐司+紅薯肉鬆+牛油果+吐司，熱壓3分鐘

5. 非常好吃

6. 蘆筍雞蛋蟹柳三明治

7. 吐司+芝士+蟹柳蛋餅+蘆筍+吐司，熱壓3分鐘

8. 味道超級贊啊

9. 牛油果蟹柳煎蛋三明治

10. 吐司+胡蘿蔔+蟹柳+雞蛋+牛油果+吐司，熱壓3分鐘

11. 顏值超級美

12. 培根雞蛋生菜三明治

13. 吐司+蘆筍+培根+雞蛋+生菜，熱壓3分鐘

14. 一片吐司依舊輕鬆壓制

15. 紫薯胡蘿蔔煎蛋三明治

16. 吐司+紫薯泥+胡蘿蔔絲+煎蛋+吐司，熱壓3分鐘

17. 香蕉花生三明治

18. 吐司+低卡花生醬+香蕉+核桃+吐司，熱壓3分鐘

19. 培根煎蛋牛油果三明治

20. 吐司+培根+雞蛋+牛油果+吐司，熱壓3分鐘

21. 好吃呀呀

22. 雞胸肉蘆筍三明治

23. 吐司+芝士+雞胸肉+蘆筍+吐司，熱壓3分鐘

24. 非常贊，特別飽腹

25. 吐司+自制紅豆沙+香蕉+核桃+吐司，熱壓3分鐘

26. 紅豆香蕉三明治

27. 直接簡單的榴蓮餡，超級香啊

28. 夾滷牛肉+青椒+煎雞蛋，超級快手

29. 吐司+餃子+肉鬆+生菜，剩餃子加熱的好方法

30. 蔬菜雞肉丁+芝士+捲餅

31. 有菜有肉，美味

32. 各種華夫餅的壓制

33. 直接吐司夾餡變成華夫餅，牛油果餡

34. 紅豆沙餡

35. 黑胡椒牛柳+馬蘇裏拉芝士+捲餅

36. 和嫩牛五方有一比呀

37. 小花記錄自己的低卡飲食，寫了公眾號：
    ✅【公眾號：廚小花】，上百道細緻的菜譜等你來！
    ✅ 小花低卡飲食羣，喜歡可以去找我哦！VX：CXHXH2018，有問必答，讓我們一起健康吃飯！

小貼士

三明治機的大合集，終於在這裏做了一個整理，希望給大家更多搭配靈感哦。