每次磨豆漿豆渣扔了覺得浪費,減肥期間又不能吃太多高糖高油的東西,就把豆渣加了紅糖和全麥粉做成了麪包,當作每天的早餐。
用料
全麥粉 | 300克 |
豆渣(有水份) | 300克 |
紅糖(粉狀) | 30克 |
耐高糖乾酵母 | 5克 |
水或牛奶 | 適量 |
純全麥豆渣紅糖麪包的做法
將全麥粉、酵母混勻,加入紅糖粉混勻。加入豆渣(由於我的豆渣是比較濕的狀態,所以沒有加水)揉到無顆粒,不粘手的狀態。可根據需要加適量水、牛奶或者豆漿都可以。
放到烤箱發酵至2倍大,手指戳洞不回縮即可。
根據自己喜歡的形狀整形後(我是自己吃所以直接做成圓的啦)鋪上油紙,放入烤盤,烤箱2次發酵至麪糰至1.5倍大。
根據喜好割包撒粉(我撒的黃豆粉),烤箱180度預熱後,上下火,中下層,烤20分鐘左右。
烤到外面脆裏面軟的狀態就好了。
切一個嚐嚐,有股麥香味,不甜。
放涼後裝袋密封保存。
小貼士
我的豆漿是黑豆,黃豆,花生和黑芝麻一起磨的,所以豆渣是黑色的。