芝士含有優質蛋白質外,還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素,鐵、鋅以及脂溶性維生素A,胡蘿蔔素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分,這些物質具有許多重要的生理功能。
食用功效
奶製品是食物補鈣的最佳選擇,奶酪正是含鈣最多的奶製品,而且這些鈣很容易吸收
用料
安佳乳酪 | 500 |
糖 | 158克 |
雞蛋 | 6個 |
酸奶 | 120克 |
奧利奧餅乾碎 | 160 |
黃油 | 30克 |
零基礎的人都可以製作的雲石芝士的做法
1.黃油融化加入餅乾碎中攪拌均勻。
2.用祖傳的刮拌用力壓平。
3.乳酪隔水軟化
4.加入酸奶攪拌均勻。
5.加入雞蛋攪拌均勻。
6.倒入模具(留50克芝士糊備用)中輕震幾下消泡。
7.50克巧克力溶化和50克芝士糊攪拌均勻。
8.調好的巧克力芝士裝入裱花袋在表面畫出花紋。
9.放在烤盤中上下火150隔水進行烘烤1小時。
10.烤好的芝士蛋糕自然冷卻之後冷凍一晚。
11.取出冷凍好的芝士蛋糕在表面抹上鏡面果膠。
12.用蛋糕分割器在表面按出紋路進行分割。
13.將切好的芝士蛋糕整齊擺入盤中。
14.在表面裝飾好藍莓和薄荷葉就大功告成。