用料
| 燕麥 | 適量 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 黑米 | 適量 |
| 燕麥米 | 適量 |
| 綠豆 | 適量 |
| 酸奶 | 一袋 |
空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法
綠豆，黑米，燕麥米放水中浸泡12小時，第二天上鍋蒸八成熟
![空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第2張]( "空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第2張")
這時，準備雞蛋一隻，燕麥，酸奶，大碗
![空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第3張]( "空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第3張")
黑米綠豆燕麥米蒸好和燕麥放在一起，打一顆雞蛋放一袋酸奶攪拌成團（適量）
![空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第4張]( "空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第4張")
攪拌成是這樣的
![空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第5張]( "空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第5張")
分成團然後壓扁，放入空氣炸鍋180度烤15分鐘，再翻面180度烤6分鐘，烤到烘乾狀態
![空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第6張]( "空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第6張")
成品完成，祝大家瘦瘦瘦！
![空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第7張]( "空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期的做法步驟圖 第7張")
空氣炸鍋燕麥雜糧餅乾（能量棒）減脂期
餅乾
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