烘焙—無油低脂健身必備可可燕麥蛋白棒

方便，快手，低脂。

用料  

烘焙—無油低脂健身必備可可燕麥蛋白棒的做法  

1. 香蕉搗成泥，加入雞蛋，混合均勻

2. 加入雀巢優麥混合均勻

3. 加入蛋白粉，可可粉。混合均勻

4. 加入煉奶，牛奶混合

5. 放入模具。中層180℃20分鐘。取出切塊

小貼士

蛋白粉我用的熊貓的蛋白粉。本身很甜。無需加糖
剛烤出來外脆，裏軟。非常像巧克力蛋糕。
增肌或減脂訓練前後來上一塊，補充碳水還有蛋白質。偶爾嘴饞也可以當零食吃。很滿足。我的健身必備小點心。

全部熱量584大卡。