吃鱸魚具有補腦的功效,鱸魚肉中含有豐富的DHA,有很好的補腦作用。吃鱸魚還可以補肝腎,益脾胃,化痰止咳,對肝腎不足,脾胃虛弱的人羣有很好的補益作用,還可以緩解咳嗽咳痰的症狀。鱸魚中的銅元素具有保護心臟,維持神經系統功能正常的作用。鱸魚中含有豐富的蛋白質,極易被人體吸收,尤其適合腸胃功能差、體質弱的人食用,能增強體質,提高機體免疫力,抗病能力,有益於人體健康。
做了很多版本,這個版本是最簡單,味道也很好的,新手的小夥伴按照步驟做,一定會做出很棒的作品🥰
用料
鱸魚 | 1條 |
料酒 | 3勺 |
蒸魚豉油 | 4勺 |
葱 | 5段 |
姜 | 9片 |
鹽 | 1勺 |
油 | 少許 |
1⃣️、準備好蒸鱸魚所需要的材料
2⃣️、將鱸魚清洗乾淨,用刀將鱸魚兩邊分別劃出三條刀口,將1小勺鹽倒與手上,然後用手抹勻鱸魚全身
3⃣️、將薑片6片,葱段4段塞入鱸魚肚裏和刀口裏,剩下3片薑片和1段葱段切絲備用
4⃣️、加入3勺料酒,淋到魚全身,醃製10分鐘
5⃣️、鍋中加水燒開,再放入鱸魚蒸,蒸9-10分鐘(蒸魚的時間不能過長,否則魚肉就會老了)
6⃣️、魚蒸成圖片的樣子就好了,然後拿出來倒掉裏面的水,換掉薑片和葱段
7⃣️、將之前切絲備用的薑絲和葱絲放到鱸魚身上鋪好,加入4勺蒸魚豉油
8⃣️、起鍋燒油,油熱以後淋到薑絲和葱絲上爆香,就做好啦
小貼士
1、蒸魚的時間一定不能長,不然魚肉就會老
2、魚一定要等水開了再放進去蒸