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紅燒排骨(無油減肥版)

紅燒 閲讀(3.03W)
紅燒排骨(無油減肥版)的做法步驟圖

人在德國能吃到的有中國口味東西不多,想念家鄉的時候最常吃的就是排骨了,然而排骨也不是每個超市都有,只有個別超市會供應。還好家附近有個Netto,想媽媽的時候就買一盒排骨自己回家燉了吃。

出於女生保持身材愛美的考慮,我做菜一般都很省油(然並卵🙄還不是天天吃巧克力盒冰激凌),這個方子的特色就在於,烹飪的過程中不放任何油!不放任何油!不放任何油!

用料  

排骨 1kg
香葉 4片
桂皮 3塊
辣椒 若干
八角 1個
芝麻 隨意

紅燒排骨(無油減肥版)的做法  

  1. 排骨洗淨,切塊。

  2. 將排骨抄水,同時將香葉桂皮八角另起一鍋水煮熱。

  3. 將抄好水的排骨扔進香料水中,咕嚕咕嚕煮,直到水乾(水可以多一點,會入味一些)

  4. 水乾之後,放入幹辣椒,繼續翻炒約五分鐘至排骨炒香,油分也會隨之逼出。

    (你看,不僅沒用油,反而還把排骨自身的油逼出來,是不是很減肥呀😊)

  5. 裝盤,撒芝麻,開吃!

    紅燒排骨(無油減肥版)的做法步驟圖 第2張