低脂低卡檸檬紅茶版糖醋里脊

不一樣的糖醋味：檸檬+紅糖+紅茶

兩人份，平均每份380kcal左右

用料  

低脂低卡檸檬紅茶版糖醋里脊的做法  

1. 肉切塊or切片，放入醃肉用的調料，拌勻。放入冰箱冷藏醃製一小時以上。
   等待期間，土豆切片，泡好紅茶，擠好檸檬汁

2. 肉醃好後，和土豆放在一起，上鍋蒸熟。
   上汽後大概大火15分鐘能熟。
   
   其實也可以用烤的，200度20分鐘差不多。但是為了健康還是少用100度以上的烹飪方式吧😂油炸都放棄了還有什麼做不到的😂

3. 泡好的紅茶下鍋，中小火。
   快要沸騰前加入紅糖，熬到湯汁開始變濃稠後，把蒸好的土豆和肉（連同蒸出來的湯汁）倒進去，攪勻。

4. 倒入檸檬汁（剩的茶葉片也可以放進去喲，好吃不浪費），加鹽調味。關火出鍋～

5. 營養成分表
   吃的時候再搭配些蔬菜