營養又美味的奶香南瓜濃湯

南瓜性温，可以增強免疫力，補氣養血，碳水化合物含量低～ 南瓜的營養價值超多，不用墨魚説相信大家也知道吧哈哈～ 🎃南瓜濃湯起源於西餐，南瓜配上牛奶簡直絕配美配天仙配，營養又美味，不用加糖也有甜味，減肥時期必備的南瓜配上滿滿蛋白質的牛奶，趕快做一碗嚐嚐吧～（減肥就不要貪太多杯哦哈哈哈）

用料  

營養又美味的奶香南瓜濃湯的做法  

1. 準備好需要的材料～因為圖片那次用的是有鹽黃油，所以我就沒放鹽了，建議大家用無鹽的黃油哦

2. 1⃣️洋葱切絲，南瓜切小塊
   2⃣️熱鍋，轉小火放黃油，隨後放洋葱絲
   3⃣️炒洋葱至透明色，放入南瓜，翻炒
   4⃣️南瓜炒軟後放入破壁機攪碎

3. 5⃣️南瓜泥倒回鍋中，放適量的鹽、黑胡椒粉

4. 6⃣️ 慢慢加入牛奶（淡奶油），攪拌，直到成為濃稠但不厚重的南瓜濃湯

5. 7⃣️攪拌均勻冒小泡即可出鍋～（我這個擺盤真的醜）

6. 好喝～

7. ❤️快手版的話：把除了黃油以外的東西都放進破壁機弄就好了哈哈哈～（我媽就經常這麼弄哈哈哈）

8. 哈哈哈哈南瓜最好選擇貝貝南瓜，好吃～這次墨魚買了個進口的

小貼士

1.不喜歡洋葱味的可以放少點
2.南瓜最好選擇貝貝南瓜，好吃～
3.喜歡奶味重的可以多放牛奶（淡奶油），不喜歡的可以放點水
4.用淡奶油會更濃稠，個人建議可以牛奶➕淡奶油一起放
5.沒有破壁機的看着看着！！！一開始的時候洋葱切小小小小丁，南瓜翻炒時炒炒炒軟或者蒸熟南瓜後再炒，然後邊炒邊壓碎哦
6.非破壁機弄的濃湯，過濾後口感更細膩哦～