南瓜小米粥（宿舍一人食）

宿舍減肥晚餐，記一下配比。

用料  

南瓜小米粥（宿舍一人食）的做法  

1. 簡單淘洗一下小米，並浸泡20～30mins

2. 南瓜切小塊

3. 養生壺可以先煮開水，然後轉煮粥的功能，倒入南瓜和小米。

4. 煮開即可。
   不要頻繁掀蓋子。
   可以加少量糖。

小貼士

小米含水量高，兩者熱量都挺低，晚餐飽腹不是問題。