蘋果燕麥粥

蘋果燕麥粥有潤滑腸道，瘦身的功效。蘋果本身就是一種温熱的水果，可以幫助潤腸，幫助身體消化，緩解消化不良的症狀，而燕麥也是一種富含氨基酸和膳食纖維的食物，可以幫助體內的毒素排出，經常吃蘋果燕麥粥，也可以幫助減肥，清除體內多餘油脂的作用，有助於消除水腫的症狀。需要注意的是處於生理期的女士不可以服用蘋果燕麥粥。

用料  

蘋果燕麥粥的做法  

1. 燕麥沖洗乾淨，蘋果去皮切小塊。

2. 主鍋加800g水，放入洗好的燕麥。設置15分鐘/100度/反轉小勺。

3. 加入蘋果塊，10分鐘/100度/反轉小勺。

4. 設置3分鐘/100度/速度3。
   趁熱享用。