蘋果燕麥羹

燕麥包含的營養價值無論對於成人還是嬰幼兒來説都是好處多多。它屬於粗糧，可以促進腸胃蠕動，在這個秋燥時節能緩解寶寶便祕。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠提高寶寶的注意力。

用料  

蘋果燕麥羹的做法  

1. 1、即食燕麥加入熱水浸泡10分鐘，至充分飽漲

2. 2、蘋果去皮切塊

3. 3、蘋果放入輔食機蒸籃中，加適量水蒸熟

4. 4、將蘋果和燕麥汁放入輔食機中打成泥狀

5. 5、倒入碗中即可

小貼士

燕麥裏含的粗纖維比較多，不容易消化，最好晚一點再給寶寶吃。過敏體質的寶寶在吃燕麥的時候更要小心，因為其可能會對燕麥過敏。

在給過敏體質的寶寶食用燕麥的時候，建議先從少量開始慢慢添加，並要注意觀察有沒有過敏反應。另外，燕麥片的“濕氣”比較重，腸胃濕熱的寶寶吃了會出現排便不通暢的現象，最好要少吃。