實習在外不方便煮營養粥，就自己研究了簡單快手的營養粥！兩步走：代餐粉混合堅果加水，倒入電飯煲20分鐘煮完畢😊
用料
| 五穀雜糧粉 | 100g |
| 奇亞籽 | 1大勺 |
| 糯米粉 | 1大勺 |
| 紅棗幹 | 1大把 |
| 燕麥片 | 1大把 |
| 花生仁 | 1大把 |
| 每日堅果 | 2袋 |
| 紅糖 | 適量 |
| 愛❤️ | 滿盤 |
🌾五穀養生粥（極簡快手）的做法
混合所有食材（即食）
![正宗五穀養生粥的做法,最正宗的做法步驟圖解 怎麼做好吃 第2張]( "正宗五穀養生粥的做法,最正宗的做法步驟圖解 怎麼做好吃 第2張")
加水調和勻（2倍水，蓋沒食材）
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電飯煲、小鍋都行！攪拌着煮20min
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煮完，分享！
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開吃🐷
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香濃無比，奇亞籽稠稠的像西米露😗
![正宗五穀養生粥的做法,最正宗的做法步驟圖解 怎麼做好吃 第7張]( "正宗五穀養生粥的做法,最正宗的做法步驟圖解 怎麼做好吃 第7張")
小貼士
不愛喝養生粥的小夥伴都喜歡這道小甜點，做下午茶的最佳選擇。另外搭配了堅果和燕麥，降低了GI指數，不擔心發胖～
