天氣太熱根本不想吃飯,就想吃涼涼的拌麪!涼麪跟夏天最搭
用料
黃瓜 | 半根 |
醋 | 4勺 |
醬油 | 2勺 |
雞胸肉 | 一小塊 |
小番茄 | 4個 |
熟的芝麻 | 看着來放 |
香油 | 3勺 |
我做的比較清淡,如果喜歡吃重的,可以放辣椒,味精,蒜蓉等等 |
夏天涼麪的做法
我用的是蕎麥麪,先把水燒開,再放麪條,我喜歡吃不那麼軟的,所以我大概煮個3分鐘。
把面撈起放冰水裏,我會提前把冰塊和涼開水兑開。泡大概3,4分鐘,然後撈起晾乾,備用。
把青瓜切成絲,把雞胸肉撕成絲,(雞胸肉,我是直接用清水煮熟的,因為我在減脂)如果想好吃,可以用烤箱烤,或許用油煎等等,佐料可以多放。除了雞胸肉,我還做了牛肉片的,花甲肉的都可以
這時就要把上面的醬料倒入碗了,然後拌均勻,撒上青瓜絲,雞胸肉絲,小番茄塊,芝麻,就可以開吃了。很簡單的涼麪雞胸肉青瓜小番茄涼拌麪
花甲肉青瓜雞蛋涼拌麪
牛肉青瓜涼拌麪
小貼士
涼麪,我覺得最重要還是那個面。其他佐料可以根據自己喜歡的來放!