醇香低卡意大利麪——85大卡/100g

亮點：
整個做法中不使用一滴油脂，既控制油脂攝入又保證了口感的美味。以黑胡椒粉輔以洋葱的甜、番茄的酸、蝦仁的鮮，搭配上意麪的Q感，刺激胃口，又提升了飽腹感。

用料  

醇香低卡意大利面——85大卡/100g的做法  

1. 將水燒開後將意麪放入，加鹽，再次煮開後繼續煮8分鐘後將意麪撈出晾涼

2. 煮意麪期間將洋葱切絲，番茄切碎，蝦剝殼備用

3. 用100g水調開高湯料包，放入洋葱、番茄碎、蝦仁， 煮稠收汁後倒入意麪，撒上黑胡椒粉即可

小貼士

注意事項：
煮意麪時加點鹽，此步不可省略。

營養價值：
意麪是一種鉀含量較高的主食，減肥期間可以保證能量的攝入，同時防止一些腿部的水腫。搭配洋葱、番茄、蝦仁一起食用，口味清新香甜，葷素搭配營養全面，還能補充各類維生素，促進健康減肥的效果。