炎炎夏日的一鍋端料理
看起來就一盆料理，但是有碳水有蛋白質還有蔬菜
營養配比非常好哦，卡路里也不高，是很適合夏天的一份美食~
（三人份）
（約1000卡路里/三人份）
用料
| 三文魚 | 1磅 |
| 西蘭花 | |
| 櫻桃番茄 | 30顆 |
| 黃瓜 | 1根 |
| 意大利面 | 3人份 |
| 油醋汁 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 橄欖油 | 適量 |
三文魚意麪色拉的做法
西蘭花撕碎後過水瀝乾，三文魚下水煮熟後瀝乾放涼撕碎。黃瓜切丁，櫻桃番茄切對半。
換一鍋乾淨的水，煮開後加入鹽和橄欖油，將意麪煮熟。
色拉碗裏放入煮熟的意麪，加入黃瓜丁，櫻桃番茄，西蘭花碎和三文魚碎，加入油醋汁，拌勻即可。
小貼士
1. 三文魚我是超市買的帶骨帶皮的三文魚，比較便宜，用來做色拉比較省成本。在煮好魚之後把骨頭給拆了就好，三文魚骨頭算比較粗的，很好拆骨。
2. 如果懶得煮魚的話，可以用金槍魚罐頭什麼的，也很方便美味.
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如果家裏有小狗的話，煮過三文魚的水可以放涼後，拿適量給小狗喝，三文魚含omega-3，對小狗的毛毛是很有好處的哦。（我家小狗吃三文魚肉會拉肚子所以只能給他喝喝三文魚湯了...)
