嬰兒輔食補鋅牡蠣什錦飯

12月+

用料  

嬰兒輔食補鋅牡蠣什錦飯的做法  

1. 孩子一歲以後做飯省事多了，就是各種食材做熟就行了。不需要太多加工。

2. 我用電燉鍋做的粥。一個燉盅做粥，另一個燉盅煮蘿蔔，把蘿蔔山藥切小塊放燉盅里加點水就行了。燉鍋還有個蒸籠，上面放個玉米，一起蒸熟。

3. 生蠔用另一個鍋清蒸，大火8分鐘。做好後直接把肉取出切小塊即可。生蠔就是牡蠣，蛋白質含量高，鋅含量也高。

4. 蘿蔔山藥盛出來，蘿蔔湯也給孩子喝，天然的甜絲絲，據説還能化痰止咳，促進消化。