五一終於放鬆警惕出去大吃了一頓,不知道是不是太久沒有放縱自己,竟然覺得油膩不已,家裏正好有媽媽送來的薺菜,正好做美味的玉米薺菜餅清清油膩,快和我一起來吧,説不好此刻開始你就愛上了粗糧呢😊
用料
玉米麪 | 250克 |
雞蛋 | 1個 |
麪粉 | 50克 |
鹽 | 3克 |
温水 | 100克 |
豬肉餡 | 100克 |
薺菜 | 300克 |
耗油 | 1勺 |
雞精 | 半勺 |
五香粉 | 1勺 |
葱花 | 少許 |
生抽 | 2勺 |
貼餅子~健康美味玉米薺菜餅的做法
肉餡裏打一個雞蛋,這樣可以使拌出來的陷更加的膩乎~口感更好~把耗油,生抽,雞精,五香粉依次放入肉餡裏,攪拌均勻
放入香葱繼續攪拌
如果是新鮮的薺菜,水裏加鹽,焯熟,備用,水裏加鹽的目的是使薺菜的顏色保持住,即使放在冰箱裏冷凍,顏色也不會變黃
如果是凍好的薺菜建議再過水復焯一下,這樣口感會更好焯好的薺菜切碎後放入肉餡中攪拌均勻
薺菜的多少根據大家的喜好自行增減,因為最近在控制體重,所以我就把菜放的多多的啦~
將玉米麪跟白麪按照5:1左右的比例混合在一起,家裏有小米麪所以我也放了一點,玉米麪跟白麪的比例大家可以根據自己的喜好自行調節,建議大家放一點白麪,可以增加粘性,不然玉米麪不容易黏在一起
敲重點❗❗❗用温水和麪,這裏也是為了增加粘性
將玉米麪揉成團,蓋上蓋子行十分鐘左右
電餅鐺預熱刷油
接一碗水,放在旁邊,將手洗淨,沾上水,取麻團大小的玉米麪在手心,按成薄餅
將餡放入玉米餅中心,像包包子一樣包起來,這裏不要怕露餡,漏了也沒有關係,儘量包上就好
放在電餅鐺中加熱
噹噹噹,健康綠色的玉米麪薺菜餅出爐,快來試試吧~
小貼士
1.玉米麪與白麪一定要用温水來活,這樣可以增加粘性,當然我也試過純熱水,效果很好,就是我的手有點兒受不了,大家可以根據手的耐受程度試試😋
2.包餡的時候,包不上露餡不要慌,儘量包個大概就可以了,只要你不是直接貼的餡在餅鐺上,那味道差不了
3.如果實在像包包子一樣包不上,就弄成像餃子皮一樣兩個薄薄的餅,把餡放在中間,再合在一起,齊活