燉個菜貼張餅,主食和菜全有了!假裝去過大東北😄
用料
餅 | |
玉米面 | 30g |
土豆澱粉 | 20g |
莜麪 | 10g |
燉菜 | |
小鯧魚 | 120g |
臘肉 | 四片 |
葱薑蒜 | 適量 |
幹辣椒 | 1只 |
雞精 | 適量 |
蠔油 | 適量 |
燉菜&鍋貼餅(健康版)的做法
粗糧面混合均勻,玉米麪為主,餘下可換成普通麪粉或其他粗糧。
加入適量温水揉成團待用。PS:多人份可加酵母發酵後再用。
鯧魚解凍。
準備葱薑蒜、幹辣椒、臘肉。
少油炒香配料。
加入温水、適量雞精蠔油燜煮,沒過魚表面。
待湯汁濃稠後,貼餅!
等餅熟的時候,可以再拌個涼菜。
5-10分鐘後,餅表面摸上去不粘即可出鍋。
小貼士
燉菜可以換成雞鴨豬肉,還可以加入豆腐粉條土豆。。。請自由發揮!