健康無油全麥豆渣長壽包子

豆漿過濾的豆渣加全麥粉用來做包子，非常健康，而且低碳水

用料  

健康無油全麥豆渣長壽包子的做法  

1. 把已發好的面加入小蘇打（因發好的面是酸的，要加小蘇打或食用鹼，使其不酸）和豆渣一起揉在一起，放置10分鐘左右，再揉，再放置5分鐘，主要是勁道
   

2. 把豆渣倒進已醒好的面裏揉，稍微放置5分鐘

3. 切成如圖狀

4. 蒸的時候最好下面墊一塊紗布，主要是包子蒸熟後不易粘鍋

5. 根據自己喜好，可以包各種樣式

6. 瘦肉，香菇，黑木耳，小葱加入調料拌勻

小貼士

水燒開後，再上鍋蒸