美味美貌的健康月餅~
相對於廣式月餅,冰皮月餅更加少油少糖。
但是不是可以更健康一點呢?
乾脆來個無糖版本吧!
當然無糖不是指沒有甜味哦,是用木糖醇代替了白砂糖,更適合家中老人、孕婦、兒童,還有想減肥的寶寶。
沒有找到木糖醇的方子可以參考,參考了展藝的白砂糖版本。這次也只是個嘗試,下回會再減少黃油木糖醇的量試一試。
這個量我做了11個冰皮月餅,紫薯陷還有的多。20*11=220,220克的紫薯泥應該就夠了。不過多出來的打算做鯛魚燒吃,也算是合理利用啦!
用料
【自制無糖紫薯餡】 | |
紫薯 | 250克 |
黃油 | 25克 |
木糖醇 | 60克 |
【自制冰皮】 | |
糯米粉 | 45克 |
粘米粉 | 35克 |
澄粉 | 20克 |
木糖醇 | 40克 |
牛奶 | 180克 |
色拉油 | 18克 |
食用色素 | 適量(用紅曲粉、果蔬粉更好) |
玫瑰花茶 | 適量碾碎 |
輔助 | |
熟糯米粉 | 糯米粉入烤箱180度幾分鐘即可 |
月餅模具 |
【無糖月餅】木糖醇紫薯玫瑰冰皮月餅的做法
將糯米粉、澄粉、粘米粉、木糖醇一起混合。我沒有過篩直接稱的,考究一點可以過一下。
稱好牛奶、色拉油。其實可以和粉稱在一起的,但心一下子倒多了。
1和2攪拌均勻,過篩入碗或盆子。附上保鮮膜後入鍋隔水蒸25~30分鐘。
稍涼後加入色素或者紅曲粉,玫瑰碎,戴上手套揉勻。
紫薯蒸熟後我是用手戴手套碾碎的,比較暴力,但省事。
將紫薯泥、黃油、木糖醇,入不粘鍋。開小火炒勻,使三者充分融合。這樣口感比較細膩。OK,皮和餡都準備好了。分一下吧。
冰皮30克一個分成了11個,有個幾克偏差沒事的,不要太在意細節。
紫薯陷20克一個分好。多了30克,em喜歡可以直接吃掉它哈哈,或者用來做別的喲。現在就是包起來啦!一般方法是用虎口收起來。
用模具壓出形狀。基本上説要把模具先沾上熟的糯米粉,敲幾下,拍掉多餘的粉再壓模。
但素,我覺得根本用不着啊?糯米粉準備好了,第一個用了就沒用上。
可以準備些以防萬一。少許糯米粉180度烤箱烤了幾分鐘就可以了。大功告成!我覺得還是很美貌的。
健康美味,激動哭了。