秋食材満喫〜
用料
| 脆柿子 | 一個 |
| 小南瓜 | 四分之一 |
| 酸奶 | |
| 蜂蜜 | |
| 核桃 | |
| 莓幹 | |
| 黑胡椒粒 |
柿と南瓜のヨーグルトサラダ（柿子南瓜酸奶沙拉）的做法
南瓜用保鮮膜包好放入微波爐加熱3-5分鐘，柿子去皮切塊。
酸奶中拌入蜂蜜，核桃和莓幹。
全部拌勻後撒上黑胡椒粒。
柿と南瓜のヨーグルトサラダ（柿子南瓜酸奶沙拉）
沙拉
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