酸奶南瓜糊

一道減脂早餐，平時作為“甜”點也不錯❤

用料  

酸奶南瓜糊的做法  

1. 一個南瓜，切成薄片（忽略肥手）

2. 放入鍋中蒸15-20分鐘。水燒開後可轉小火省煤氣。變成圖中的軟軟的樣子

3. 南瓜、酸奶放入榨汁機中攪成糊狀。
   比例按個人喜好調整。

4. 我還用牛奶和南瓜打了一碗糊。
   味道也不錯。

小貼士

1.如果想要冰的，可待南瓜放涼後，倒入酸奶或冰牛奶。一定要讓南瓜放涼，很快的。