想吃自制蒸餃了,為了營養均衡,就包了這個巴沙魚柳雞胸肉薺菜餡蒸餃。
用料
麪粉 | 500克 |
80度左右的 | 熱水少許 |
巴沙魚柳 | 500克 |
雞胸肉 | 500克 |
薺菜 | 150克 |
蕃茄 | 1個大點的 |
黃酒 | 1小勺 |
姜沫 | 少許 |
葱花 | 少許 |
白糊椒粉 | 少許 |
鹽 | 適量 |
香油 | 少許 |
雞蛋清 | 2個 |
清水 | 適量 |
薺菜擠出的水 | 適量 |
巴沙魚柳雞胸肉薺菜餡蒸餃的做法
把所有食材都洗乾淨。把雞肉、魚肉分別切小塊放入攪拌機內,各加一個雞蛋清,加入適量清水,攪拌成泥,把它們分別到在二個碗裏。薺菜焯水,切沫,用紗布擠幹水。番茄去皮,擠水。如上圖。我薺菜是用攪拌機攪的,然後又用攪拌機攪的魚肉所以魚肉有點綠。
把魚肉泥,雞肉泥,薺菜碎加上蕃茄汁,黃酒,白糊椒粉,鹽,雞精,薑末,葱花,香油順一個方向充分攪拌均勻,如果餡子乾的話,在加點清水。
把擠出來的薺菜水在微波爐里加熱,然後用這個水和麪,薺菜水慢慢加入麪粉中,薺菜水不夠的話,在加點80度左右的熱水。用筷子攪成絮狀,然後用手和麪,面和好後,蓋上保鮮膜醒30分鐘。
揪出大小均等的劑子
用 擀麪棍擀出中間厚,四周薄的圓皮,包上餡,前後捏緊。
用大蒸鍋加入適量冷水,放入蒸籠紙,放入蒸餃,大火把蒸鍋燒開後,用中火在蒸15分鐘即可。
小貼士
巴沙魚柳是去皮去骨的,所以做起來比較省事,多餘的餡子加入適量澱粉,可做圓子,如果吃蒸餃的人少,麪粉和其它食材可以適當減量。