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減脂不柴雞胸肉

烤箱食譜 閲讀(2.17W)
減脂不柴雞胸肉的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

雞胸肉 1塊
1勺
2克
孜然粉 半勺

減脂不柴雞胸肉的做法  

  1. 雞胸肉洗淨,從中間切開別切斷,用刀背敲一會,撒上料酒和鹽

    減脂不柴雞胸肉的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 卦上保鮮膜冷藏2小時左右,晚上放早上烤也可以!那樣見議少塗點油鎖水!

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  3. 放入烤盤,烤箱預熱,180度15分鐘!

    減脂不柴雞胸肉的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張
  4. 取出平底鍋放少許油煎二分鐘!

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  5. 切塊裝盤即可食用!又嫩又香,原汁原味!

    減脂不柴雞胸肉的做法步驟圖,怎麼做好吃 第6張
  6. 口重的可以撒點孜然粉!

    減脂不柴雞胸肉的做法步驟圖,怎麼做好吃 第7張
  7. 不柴不幹!減脂首選!

    減脂不柴雞胸肉的做法步驟圖,怎麼做好吃 第8張
  8. 我們一家三口晚餐(烤雞胸肉丶木瓜米昔丶酸奶鬆餅,全都自制,半小時搞定)

    減脂不柴雞胸肉的做法步驟圖,怎麼做好吃 第9張