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用料
減脂不柴雞胸肉的做法
雞胸肉洗淨,從中間切開別切斷,用刀背敲一會,撒上料酒和鹽
卦上保鮮膜冷藏2小時左右,晚上放早上烤也可以!那樣見議少塗點油鎖水!
放入烤盤,烤箱預熱,180度15分鐘!
取出平底鍋放少許油煎二分鐘!
切塊裝盤即可食用!又嫩又香,原汁原味!
口重的可以撒點孜然粉!
不柴不幹!減脂首選!
我們一家三口晚餐(烤雞胸肉丶木瓜米昔丶酸奶鬆餅,全都自制,半小時搞定)
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