用料
| 雞胸肉 | 一快 |
| 奧爾良醃料 | 200克 |
| 胡椒粉 | 10克 |
| 麪包糠 | 50克 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 料酒 | 2勺 |
| 鹽 | 15克 |
小貼士
家裏如果沒有面包糖，可以用饅頭，放料理機裏打一下，可以代替使用
【雞米花】不用油炸的 低脂不會讓你發胖的無油低卡炸雞
烤箱食譜
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