健康版的低卡烤薯條🍟

作為一個時尚工作者，疫情後，我失業了。學做全職媽媽實在太難了，每日三餐，每天都試驗做菜，真是要考個營養師才能扛得住這份工囉！佩服全職媽媽！💕💗👍

用料  

健康版的低卡烤薯條🍟的做法  

1. 挑兩個沒壞的又圓圓的土豆先生，去皮切大條狀。

2. 泡水，邊切邊泡，防止氧化變黑！

3. 洗個澡，去掉土豆先生的澱粉。

4. 把身子擦乾。

5. 用廚房紙吸乾水分。

6. 掉回料理盤中，加鹽。

7. 加橄欖油。

8. 用的是蓓琳娜這個橄欖油

9. 帶研磨器的黑胡椒。

10. 拌勻

11. 油紙墊座，薯條平鋪放烤盤上

12. 我這個烤箱自帶預熱功能的，上下火210度，中下層，20分鐘，有熱風功能的打開熱風。

13. 擺盤上桌！不用番茄醬也一樣美味哦……！

小貼士

注意要用廚房紙吸乾水分或者瀝乾水分後才調味。健康版就是不用烤太焦太乾，用橄欖油，軟糯香健康不上火低卡。