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健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯條

烤箱食譜 閲讀(2.18W)
健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯條的做法步驟圖

這也是我做了好多次的拿手小吃了。
關鍵是隻用了一勺不到的橄欖油,比起油炸薯條低脂低卡,熱吃的時候脆度也不遜色。附每一口都可以酥脆到咔嚓咔嚓的小祕訣!

用料  

土豆 1個
適量
橄欖油/動物油脂 1勺
黑胡椒 適量
辣椒粉/咖喱粉/蒜粉(有就放) 適量

健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯條的做法  

  1. 土豆削皮切塊

  2. 一直煮到有點軟爛,表面一碰會碎起沙那種(重點!一定要煮到表面有點爛乎,這樣外皮才會脆)

    健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯條的做法步驟圖 第2張
  3. 瀝乾水分再擦乾多餘水份,放涼風乾一會

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  4. 裝進保鮮袋裏

    健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯條的做法步驟圖 第4張
  5. 加一勺橄欖油/鴨油牛油更香,還有鹽胡椒咖喱粉辣椒粉之類的各種粉末

    健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯條的做法步驟圖 第5張
  6. 搖晃保鮮袋到每個土豆塊都均勻包裹上調味粉(搖晃過後的土豆塊表面應該都是糊上爛乎乎的一層土豆泥,是脆的關鍵)

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  7. 烤箱預熱220度左右 烤盤鋪錫紙然後鋪上土豆塊

  8. 烤箱220度30分鐘到表面焦脆,趁熱吃。

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  9. 太酥脆了!

    健康又好吃的少油低卡版超脆烤薯角/烤土豆/代替油炸薯條的做法步驟圖 第8張