用料
| 橄欖油 | 適量 |
| 番茄 | 適量 |
| 雞蛋 | 適量 |
| 藜麥 | 適量 |
| 黑胡椒粉 | 少量 |
| 鹽 | 少量 |
【食得好健康】藜麥奄列的做法
雞蛋打散，番茄去皮切粒，藜麥煮熟，電飯鍋預熱
加入油，熱油
![「食得好健康」藜麥奄列的做法步驟圖 第2張]( "「食得好健康」藜麥奄列的做法步驟圖 第2張")
油熱後，倒入蛋漿
![「食得好健康」藜麥奄列的做法步驟圖 第3張]( "「食得好健康」藜麥奄列的做法步驟圖 第3張")
蛋漿凝固前加入藜麥和番茄
![「食得好健康」藜麥奄列的做法步驟圖 第4張]( "「食得好健康」藜麥奄列的做法步驟圖 第4張")
撒少許鹽和黑胡椒
![「食得好健康」藜麥奄列的做法步驟圖 第5張]( "「食得好健康」藜麥奄列的做法步驟圖 第5張")
中間蛋液凝固後用飯勺把蛋餅摺疊即可
![「食得好健康」藜麥奄列的做法步驟圖 第6張]( "「食得好健康」藜麥奄列的做法步驟圖 第6張")
【食得好健康】藜麥奄列
電飯煲食譜
閲讀(1.02W)
最新推薦
- 1藜麥燕麥早餐塔（營養健康）做法 步驟 圖解
- 2健康版韓國拌飯/藜麥「好好吃飯健康瘦」做法 步驟 圖解
- 3健康早餐：藜麥沙拉做法 步驟 圖解
- 4養顏減肥健康食譜‖藜麥南瓜汁做法 步驟 圖解
- 5健康低脂系列之金槍魚三色藜麥什蔬炒飯做法 步驟 圖解
- 6美味的奄列咖哩飯簡單做法,奄列咖哩飯做法大全
- 7蔬菜糙米藜麥粥——宿舍健康日食記做法 步驟 圖解
- 8健康零食系列｜Granola烤燕麥片，米芝蓮同款的健康早餐做法 步驟 圖解
- 9健康瘦身的藜麥飯糰做法 步驟 圖解
- 10健康藜麥蛋糕 （水浴法）做法 步驟 圖解
- 11自然甜藜麥能量棒【健康甜點
- 12健康暖食沙拉～烤南瓜帶子藜麥沙拉做法 步驟 圖解
- 13健康食譜——超好吃的糯玉米藜麥飯做法 步驟 圖解
- 14「健康三餐」藜麥Panzanella做法 步驟 圖解
- 15雞絲堅果藜麥沙拉——健康飲食必備做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1健康美味的藜麥沙拉做法 步驟 圖解
- 2健康暖食沙拉～烤南瓜帶子藜麥沙拉做法 步驟 圖解
- 3三文魚藜麥健康沙拉做法 步驟 圖解
- 4健康零食系列｜Granola烤燕麥片，米芝蓮同款的健康早餐做法 步驟 圖解
- 5健康藜麥蛋糕 （水浴法）做法 步驟 圖解
- 6藜麥燕麥早餐塔（營養健康）做法 步驟 圖解
- 7低卡健康藜麥沙拉飯做法 步驟 圖解
- 8黑豆藜麥燕麥奶，節後健康吃做法 步驟 圖解
- 9健康早餐：藜麥沙拉做法 步驟 圖解
- 10超健康的藜麥燕麥粗糧素餅做法 步驟 圖解
- 11蔬菜糙米藜麥粥——宿舍健康日食記做法 步驟 圖解
- 12健康藜麥毛豆蛋炒飯做法 步驟 圖解
- 13藜麥怎麼吃才健康？
- 14健康偽布朗尼燕麥藜麥早餐做法 步驟 圖解
- 15健康瘦身的藜麥飯糰做法 步驟 圖解
- 16雞絲堅果藜麥沙拉——健康飲食必備做法 步驟 圖解
熱門文章
- 1柏翠mini養生壺： 桃膠燕麥奶做法 步驟 圖解
- 2土豆肉粒炒飯的做法步驟,土豆肉粒炒飯怎麼做最好吃
- 3肉末土豆丁（萬物皆可炒肉末）做法 步驟 圖解
- 4蒜蓉辣椒醬版的韓式辣白菜做法 步驟 圖解
- 5「蜜糖芝麻烤菠蘿 – 換個法子吃菠蘿」做法 步驟 圖解
- 6美味的勾芡簡單做法,勾芡做法大全
- 7萬能紅燒牛肉的做法步驟,萬能紅燒牛肉怎麼做最好吃
- 8角落生物黃貓粽子君/卡通造型饅頭做法 步驟 圖解
- 9美味的走油蹄膀簡單做法,走油蹄膀做法大全
- 10譽世晨奶茶技術培訓——夢幻星辰做法 步驟 圖解
- 11微波爐水果蛋糕的做法步驟,微波爐水果蛋糕怎麼做最好吃
- 12自制清腸黑豆茶的做法步驟,自制清腸黑豆茶怎麼做最好吃
- 13「魔法廚娘」第四集 蒜蓉粉絲蒸扇貝做法 步驟 圖解
- 14美味的泡椒龍爪豆簡單做法,泡椒龍爪豆做法大全
- 15老北京小吃炸咯吱的做法步驟,老北京小吃炸咯吱怎麼做最好吃